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旅行:带老年人出游注意事项
来源:呼和浩特市祥云旅行社    浏览: 次    2014-02-28 20:25:56
 1、出游前体检

带有老人旅游的朋友需注意,老人因为身体不像年轻人一样那么利索,他们老了,很多身体机能都在退缩。有老年人参加长途旅行,在出门前应进行必要的体检,征得医生同意,方可动身。然后在根据自己的身体状况,挑选合适的旅游点,能远则远,不能远则近,不要勉强。

2饮食要卫生

旅途中饮食应清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。应尽量在住地餐厅就餐,自备餐具和水杯,既方便又卫生。对各地风味小吃,应以品尝为主,一次不要吃得太多。

3住处舒适安静

老年人旅途中要保证充足睡,以恢复体力。为保证每天68小时的睡眠时间,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,且最好与陪同或旅伴住一个房间,便于照顾。

4防寒保暖

气候的变化反复无常,多变的天气容易引起感冒等呼吸道传染病。因此,在出游前多了解当地的天气情况,准备合适的衣服和药品,以防不测。

5防止意外伤害

老年人腿脚不灵,步态不稳,易发生伤害事故。因此,出游最好有亲人相伴并配以手杖。

6防旧病复发

不少老年人患有一些慢性病,平时需要用药治疗者,出游时切不可擅自停药。同时出游 前还要带一些急救用品和常用药品,如伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。

7避免过度疲劳

乘火车人多拥挤,车厢空气污染,坐汽车巅簸厉害,备感疲劳。故老年人长途旅行最好 选择火车卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。

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